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Herzlich willkommen

Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg zu mehr Gesundheit,
Ausgeglichenheit und Klarheit.
Im Yoga geht es um Bewegung und Atmung, um Wahrnehmung
und Entspannung, aber auch um Kraft und Motivation.
Die Körperübungen des Yoga kräftigen und dehnen die
Muskulatur gleichermaßen.
Geübt werden Rückbeugen, Vorbeugen, Streckungen,
Seitbeugen und Drehungen, die unterschiedlich auf Wirbelsäule und Rückenmuskulatur wirken.
Angestrebt werden eine Verbesserung der Rückenkraft
sowie eine bessere Beweglichkeit.
Rückenschmerzen, z.B. durch einseitige Belastung, können so gebessert werden.
Spezielle Atemübungen vertiefen und verfeinern den Atemfluss und wirken so
spannungslösend auf den gesamten Organismus.

Über Achtsamkeit und Meditation gelangt der Geist zu mehr
Ruhe, Klarheit und Ausrichtung.

Alle Kurse sind zertifiziert nach §20 SGB V und somit bei regelmäßiger Teilnahme
erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse in welchem Umfang diese Gesundheitskurse unterstützt.