Yoga individuell

„Yogapraxis ist ein Impuls, ein klug geführter Anstoß, der auf die wohlorganisierte und auf Gesundheit ausgerichtete Dynamik des menschlichen Systems trifft und sie dadurch verändert. In der individuellen Reaktion auf diesen Impuls entwickelt sich schließlich das, was wir als Wirkung von Yoga erleben und beobachten.“

Imogen Dalman und Martin Soder in „Heilkunst Yoga“

Yoga entfaltet seine Wirkung am besten in einer regelmäßig selbstständig ausgeführten Praxis.

Im individuellen Einzelunterricht erarbeiten wir gemeinsam eine Übungsfolge für Sie, die Sie eigenständig zu Hause üben können.
Diese eigene Yogapraxis richtet sich ganz nach Ihren Wünschen.
Häufige Anliegen sind:

  • einen Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen
  • die positive Beeinflussung spannungsbedingter Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Muskelverspannungen
  • Vertiefung der eigenen Yogapraxis
  • ein guter Start in den Tag
  • ein entspannender Übergang in den Schlaf
  • eine Ergänzung zu Ausdauersportarten wie Laufen oder Radfahren

Bei Bedarf wird diese Übungsfolge in weiteren Stunden angepasst und / oder erweitert.

Zur Erstellung Ihres individuellen Yogaprogramms komme ich zu Ihnen nach Hause, die Anfahrt in Melle-Mitte ist kostenlos. Eine Zeitstunde kostet € 50,-.
Sie erhalten eine Heilpraktikerrechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebühH), die Sie ggf. bei Ihrer privaten Kranken- oder Zusatzversicherung einreichen können.